Café da manhã saudável: sanduíche 70% de banana, castanha e chocolate! Veja como é feito

São José dos Campos-SP, 25 de junho de 2022, por Marcos Eduardo Carvalho – O café da manhã É a primeira refeição do dia, por isso precisa ser reforçada o máximo possível. Então o blog Mato Grosso é Agro tem um sanduíche de banana de ponta com castanhas e chocolate 70% para garantir maior qualidade.

Antes de mais nada, é preciso lembrar que o chocolate com 70% de cacau contém menos açúcar, é um pouco mais amargo, mas também é mais saudável e inclusive é recomendado por alguns nutricionistas como substituto do chocolate tradicional.

Veja abaixo: Você já tomou CHÁ DE CASCA DE ABACAXI? Não? Descubra todos os benefícios desta bebida e como consumi-la!

Ingredientes para o sanduíche de banana

Agora vamos definir os ingredientes necessários para preparar esse lanche delicioso e super nutritivo para dar um upgrade no seu café da manhã. Então, precisamos de cinco elementos para ser perfeito. Dinheiro:

  • Pão de forma: 2 fatias
  • Pasta de castanhas: a gosto
  • Banana madura: 1 unidade
  • Chocolate 70%: ¼ de tablete

como fazer passo a passo

Agora vamos começar a preparar a receita passo a passo. Primeiro, corte a banana o mais fino possível para que ela não fique muito grossa. Isso ajudará na montagem do sanduíche.

Em seguida, pegue a pasta de castanha e espalhe no sanduíche conforme necessário. Em alguns casos é até possível fazer você mesmo a pasta da castanha. No entanto, ao comprar produtos prontos, o processo é muito mais rápido.

Em seguida, pegue as rodelas de banana e coloque-as em toda a superfície do pão, cobrindo todo o espaço e ficando por cima da pasta de castanha.

Café da manhã saudável: sanduíche 70% de banana, castanha e chocolate!  Veja como é feito.  Foto: Canva
Café da manhã saudável: sanduíche 70% de banana, castanha e chocolate! Veja como é feito. Foto: Canva

Veja abaixo: Confira este passo a passo para o cultivo de brócolis na horta; Já está na hora de começar este plantio

See also  Horóscopo para segunda-feira, 13 de junho de 2022

Depois disso, você faz um procedimento semelhante ao chocolate, mas corta em pedaços e joga sobre as rodelas de banana.

Depois é só fechar o sanduíche com a segunda fatia de pão e transferir para a forma. Mas também pode ser na grelha ou na sanduicheira. Em seguida, espere cerca de três minutos para aquecer.

Em alguns casos, se você achar que o pão não está dourando o suficiente, precisará deixá-lo descansar por mais cinco minutos. Enfim, é uma receita muito simples e podemos prepará-la em apenas alguns minutos.

Por fim, também podemos fazer mais de uma unidade para os outros comerem. E também podemos fazer para o café da manhã, porque o sanduíche de banana sabe bem a qualquer hora.

Veja a seguir: Como fazer recheio de leite ninho? É creme puro!

Leave a Comment

x