Brasília – DF, 4 de agosto de 2022, por Gabriel Borba – Depois de um dia de trabalho duro, você não quer ter mais estresse, certo? Pensando nisso, hoje trazemos uma receita poderosa que vai te ajudar a se acalmar em poucos minutos: uma Chá que ajuda a acalmar. Tente agora!
Basicamente, existem vários tipos de chá para diferentes ocasiões. O chá verde, por exemplo, é um chá relaxante que auxilia na digestão. O chá preto é um chá que estimula e apoia a digestão. Ambos os chás têm propriedades relaxantes e calmantes.
O chá de camomila é um chá calmante e relaxante que ajuda a adormecer. O chá de melissa é um chá calmante e relaxante que auxilia na digestão. Com isso em mente, combinar qualquer um desses chás é uma receita relaxante para se acalmar.
Receita de chá para acalmar em minutos
ingredientes
- 2 colheres de chá de erva-cidreira;
- 2 colheres de chá de camomila; e
- 1 xícara de água quente.
modo de preparo
- Primeiro, misture todos os ingredientes no copo de água quente.
- Em seguida, deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos.
- Por fim coe e está pronto a beber.
Lembre-se também que você pode usar cada chá individualmente. Com isso em mente, use apenas duas colheres de chá de erva-cidreira em uma xícara de água quente ou duas colheres de chá de camomila em uma xícara de água quente.
benefícios do chá
Como mostrado no artigo UOL, escrito em 2021 por Fabiana Gonçalves, no caso da camomila, a apigenina, responsável pela redução da ansiedade, é a principal responsável pelo efeito calmante. Ainda de acordo com o mesmo artigo, o chá de erva-cidreira contém óleos essenciais, flavonóides e compostos fenólicos que possuem propriedades calmantes. No geral, os benefícios dessas opções de chá calmantes são:
- reduzir a ansiedade;
- pílulas para dormir;
- acalmar a mente; e
- auxiliar na digestão.
Então agora que você conhece essas receitas, não precisa se estressar depois do trabalho, certo? Basta preparar o seu chá e desfrutar deste deleite natural. Lembre-se também que você pode associar este chá a algumas práticas meditativas ou ioga para um resultado mais completo. E se você gostou dessa dica, não deixe de conferir outros artigos em nossa seção cozinha!
