Experimente este chá que vai te ajudar a se acalmar em apenas alguns minutos: veja como preparar a bebida corretamente!

Brasília – DF, 4 de agosto de 2022, por Gabriel Borba – Depois de um dia de trabalho duro, você não quer ter mais estresse, certo? Pensando nisso, hoje trazemos uma receita poderosa que vai te ajudar a se acalmar em poucos minutos: uma Chá que ajuda a acalmar. Tente agora!

Basicamente, existem vários tipos de chá para diferentes ocasiões. O chá verde, por exemplo, é um chá relaxante que auxilia na digestão. O chá preto é um chá que estimula e apoia a digestão. Ambos os chás têm propriedades relaxantes e calmantes.

O chá de camomila é um chá calmante e relaxante que ajuda a adormecer. O chá de melissa é um chá calmante e relaxante que auxilia na digestão. Com isso em mente, combinar qualquer um desses chás é uma receita relaxante para se acalmar.

Experimente este chá que vai te ajudar a se acalmar em apenas alguns minutos: veja como preparar a bebida corretamente!  Foto: tela
Experimente este chá que vai te ajudar a se acalmar em apenas alguns minutos: veja como preparar a bebida corretamente! Foto: tela

Receita de chá para acalmar em minutos

ingredientes

  • 2 colheres de chá de erva-cidreira;
  • 2 colheres de chá de camomila; e
  • 1 xícara de água quente.

modo de preparo

  1. Primeiro, misture todos os ingredientes no copo de água quente.
  2. Em seguida, deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos.
  3. Por fim coe e está pronto a beber.

Lembre-se também que você pode usar cada chá individualmente. Com isso em mente, use apenas duas colheres de chá de erva-cidreira em uma xícara de água quente ou duas colheres de chá de camomila em uma xícara de água quente.

Experimente este chá que vai te ajudar a se acalmar em apenas alguns minutos: veja como preparar a bebida corretamente!  Foto: tela
Experimente este chá que vai te ajudar a se acalmar em apenas alguns minutos: veja como preparar a bebida corretamente! Foto: tela

benefícios do chá

Como mostrado no artigo UOL, escrito em 2021 por Fabiana Gonçalves, no caso da camomila, a apigenina, responsável pela redução da ansiedade, é a principal responsável pelo efeito calmante. Ainda de acordo com o mesmo artigo, o chá de erva-cidreira contém óleos essenciais, flavonóides e compostos fenólicos que possuem propriedades calmantes. No geral, os benefícios dessas opções de chá calmantes são:

  • reduzir a ansiedade;
  • pílulas para dormir;
  • acalmar a mente; e
  • auxiliar na digestão.
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Então agora que você conhece essas receitas, não precisa se estressar depois do trabalho, certo? Basta preparar o seu chá e desfrutar deste deleite natural. Lembre-se também que você pode associar este chá a algumas práticas meditativas ou ioga para um resultado mais completo. E se você gostou dessa dica, não deixe de conferir outros artigos em nossa seção cozinha!

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