Você está desanimado? Aprenda a fazer um smoothie de banana com amendoim e ganhe uma dose de energia e saúde

Belo Horizonte, 22 de junho de 2022, por Camila Costa – Se você está sentindo que seu dia está um pouco sem energia, não procure mais, as propriedades dos alimentos naturais para renovar o humor e começar o dia. Agora, aqui no Tudo Fácil, você vai aprender como fazer smoothie de banana com amendoim com dicas muito simples. Em breve você terá uma opção saudável para o seu lanche ou café da manhã.

Antes de falarmos sobre isso como fazer smoothie de banana com amendoim, vamos falar sobre os benefícios dos dois ingredientes. Finalmente, as bananas previnem doenças cardiovasculares e ajudam o cérebro a funcionar adequadamente. Além disso, também melhora o humor e o sono. A fruta também energiza o corpo e alivia cólicas menstruais. E ainda aumenta a saciedade e auxilia na perda de peso e ainda auxilia na saúde digestiva.

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Você está desanimado?  Aprenda a fazer um smoothie de banana com amendoim e ganhe uma dose de energia e saúde - Reprodução: Canva
Você está desanimado? Aprenda a fazer smoothie de banana com amendoim e tenha uma dose de energia e saúde – Reprodução: Canva

Bem, você sabia que o amendoim é rico em gorduras boas e ajuda a controlar o açúcar no sangue. Portanto, isso ativa o metabolismo e ajuda na perda de gordura. Assim, o amendoim também ajuda na construção de massa muscular, um passo fundamental para quem quer perder peso.

Segundo reportagem do site Receitas da Globo, escrita pelos editores e sem data de publicação, para aprender a fazer um smoothie de banana e amendoim é preciso primeiro fazer leite de amendoim. Em seguida, mergulhe 200g de amendoim sem casca e mergulhe em 3 xícaras de água por seis horas. Agora misture com a água no liquidificador. Em seguida, esprema o leite em um pano de prato limpo ou coador. No entanto, economize também no bagaço. Agora vamos explorar os ingredientes para aprender a fazer o Smoothie de Banana com Manteiga de Amendoim:

  • 250ml de leite de amendoim;
  • 2 bananas congeladas.
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modo de preparo

Aprenda agora de uma vez por todas como fazer smoothie de banana com amendoim, coloque todos os ingredientes, exceto o leite vegetal, no liquidificador. Em seguida, bata e enquanto você começa a misturar, adicione o leite aos poucos para que os ingredientes se misturem bem. Agora ajuste o açúcar adicionando um pouco de adoçante, se necessário.

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